긴장 푸는 법 대학 실기를 보러 다니는데요 아직도 그 분위기에 적응을 못 해서

대학 실기를 보러 다니는데요 아직도 그 분위기에 적응을 못 해서 매일매일 새롭게 새로운 강도로 떨려서 곧 하룰라라 갈 것 같습니다 부디, 저에게, 긴장 덜 하는 !효과적인! 방법을 알려주실 분 마인드 컨트롤이 잘 안돼서 정말로 효과가 있는 방법을 원합니다:—)

허리춤에 손을 얹고 당당한? 포즈로 몇초 아니면 몇분만 서 있어도 긴장감이 가신다고 그 심리학자가 말했어요 이름이 레이첼인지 에밀리인지 암튼 효과가 있대요