긴장 푸는 법 대학 실기를 보러 다니는데요 아직도 그 분위기에 적응을 못 해서

대학 실기를 보러 다니는데요 아직도 그 분위기에 적응을 못 해서 매일매일 새롭게 새로운 강도로 떨려서 곧 하룰라라 갈 것 같습니다 부디, 저에게, 긴장 덜 하는 !효과적인! 방법을 알려주실 분 마인드 컨트롤이 잘 안돼서 정말로 효과가 있는 방법을 원합니다:—)